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夫妻宝典-夫妻生活图片,44张夫妻性爱姿势图

时间:2017-12-05    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

此前进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他性活动或者禁欲的人要好。上述刊物发表的另一项研究发现,经常性交会降低同居者的舒张压。然而也有研究发现拥抱与女性血压降低有联系。  

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  根据各国研究,男女之事对健康有不少好处,体能上能有健身功效,心理上也有好处。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)

  第一:减缓压力。

  苏格兰研究人员在《生物心理学》杂志报告说,性生活最大的好处是降低血压,全面减少心理压力。他们研究了二十四名女性和二十二名男性,这些人都对自己的性生活作了记录。研究人员将其置于压力环境下,比如当中演讲或者口算,同时检测他们的血压对压力的反应。此前进行了性生活的人对压力反应比那些进行了其他性活动或者禁欲的人要好。上述刊物发表的另一项研究发现,经常性交会降低同居者的舒张压。然而也有研究发现拥抱与女性血压降低有联系。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)

  第二:促进免疫功能。

  威尔克斯大学威尔克斯-巴里分校的科学家从一百一十二名经常进行夫妻生活的大学生处收集了含有1gA的唾液样本。每星期一两次的那一组,其唾液中所含1gA的水平比禁欲、每周一次或者过于频繁的人都高。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)

  第三:燃烧热量。

  三十分钟会燃烧掉八十五卡路里或者更多热量,累计到四十二个半小时就会燃烧掉三千五百七十卡路里,减掉体重超过五百克。如果强度增加一倍,二十一个小时便可减轻五百克。



  《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究发现,性生活频率与他们跟踪调查二十年的九百一十四位男子的心脏病发作没有关系。性交对心脏健康的好处不限于此。研究人员还发现,跟每个月一次的男性相比,每星期两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)

  第五:改善自尊心。

  人们进行性生活的理由之一就是自我感觉良好,体现了爱情、彼此的亲密关系以及你的需要,就会改善你的自尊心。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)  

第六:增进爱情。

  匹兹堡大学和北卡罗来纳大学的研究人员分析了五十九位绝经期即将到来的女性与丈夫温存前后的情况,这种温存常常以拥抱结束。他们发现,与丈夫接触越多,她们的催产素水平就越高。布里顿说:“催产素让我们产生了需要滋养与结合的冲动。”催产素水平高还与慷慨的感觉有联系。如果你突然对你的丈夫慷慨,那恐怕要归功于爱情荷尔蒙。

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  第七:减少疼痛。

  催产素汹涌澎湃,多巴胺分泌增加,痛感减轻。荷兰出版的《实验生物学与医学通报》发表过一项研究成果,有四十八位志愿者吸进了催产素蒸汽,结果痛阙降低一半以上。

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第八:减少前列腺癌发病率

  《英国国际泌尿学杂志》援引澳大利亚研究人员的报告说,二十几岁的年轻人,如果经常射精,步入老年的时候会减少前列腺癌发病危险。他们跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性,发现二十多岁的时候,每星期射精超过五次,以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。《美国医学会杂志》发表的另一项研究报告说,跟那些每个月射精四到七次,也就是不常射精的相比,每个月二十一次或者以上,也就是经常射精的男性也跟老年以后前列腺癌发病率降低有关。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(1)

  第九:增强盆底肌。

  对女性而言,夫妻生活时做一点盆底肌训练,也就是常说的凯吉尔运动,会得到好几个好处。凯吉尔运动是上个世纪五十年代美国妇科医生凯吉尔博士发明的。这样做不仅能享受快乐,还能增强膀胱控制力,从而减少老年到来之后出现尿失禁的危险。

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  第十:改善睡眠。

  据研究,房事释放出来的催产素还能促进睡眠。睡眠充足与一系列其他的健康好处有关,比如保持健康的体重和血压。

  夫妻性生活是婚姻中重要的组成部分,缺乏了和谐的性生活必将会对夫妻关系大打折扣。通过以上夫妻生活图片,掌握一定的性爱姿势可以提高夫妻性生活的质量。

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  一﹑性爱可摧毁压力,舒缓紧张:

  在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(2)

  二﹑性爱可以帮助你入睡:

  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

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  三﹑性爱可以保持青春:

  英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。

  性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道。

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  四﹑性可以提高自信心:

  你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(2)

  五﹑性爱能够改变你的外观:

  性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

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六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上:

  当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

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  七﹑性爱可舒缓经痛:

  做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

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  八﹑性爱可以帮助延寿:

  有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,作爱有益健康。

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  九﹑性爱对心和血液循环系统有裨益:

  性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。

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  十﹑性爱燃烧卡路里,有助保持苗条:

  据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(2)

至于坏处,只有一个

  如果在夫妻性生活过程中避孕不当,会在你没准备好的时候怀上孩子。

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  剔除杂念和干扰

  把卧室门上加把锁。对于有孩子的母亲来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请“全心全意”地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?

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  饮食

  炸薯条加汉堡。土豆内富含维生素B5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。睡前喝一杯蜂蜜茶,茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。五分熟牛排。牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。

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  比基尼

  对很多女性来说,下身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理,但很多女性的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外,没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。

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  呼吸

  很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!

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  多一点

  和人体的其他功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。

  如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。

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  提高室内温度

  出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。

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  抚摸自己

  研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。

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  适当锻炼

  学会收缩PC肌。做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。抱孩子或提重物的姿势。正确的动作是,屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动,持续刺激G区。

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  多一点创造力

  有时候,一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。多抚摸女人的秀发。头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。

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  把灯打开

  很多女性对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿——把灯打开。自信的女人最性感。

夫妻生活图片 44张夫妻性爱姿势图(3)

  女人较之男人来说更难达到性高潮,所以在夫妻性生活中,男人不能只顾自己享受快感,作为一个合格的丈夫要照顾的妻子的感受。不同的性爱姿势对女人带来的是不一样的刺激,达到的高潮也有不同层次的分别。作为一个合格的丈夫怎么能不多学几样性爱姿势呢?

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  1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。

  月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基,同时子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,同房易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作。

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  2、忌准备不充分、匆忙性交。

  有些人不懂得女子性生理特点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮,不但对性生活产生不了兴趣,反而带来了痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

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  3、忌饱食或饥饿时性交。

  饱食后,血液流向肠胃,大脑和其他器官则相对供血不足;相反,饥饿时,人的体力下降,精力不充沛。因此,饱食或饥饿时性交往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足,也不利于身体的健康。

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  4、疲劳时不宜夫妻生活。

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果,特别是劳累后立即过性生活,会损害健康,还可能给以后的性生活留下不好的印象。

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  5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。

  男女双方患有性传播疾病时,应暂停性生活,并及时同查同治,以免疾病加重或反复发作;男性存在严重的器质性疾病,如严重的心脏病、结核感染严重时期时,也应听从医生建议,暂停性生活。

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6、醉酒后不宜夫妻生活。

  酒后尤其是大量饮用烈性酒后,会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,同时易令女方反感,影响性生活质量,妨碍性生活和谐。

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  7、心情不悦时不宜夫妻生活。

  情绪不佳时勉强过性生活,不仅不会和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感;如反复发生,可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。

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  8、饱食或饥饿不宜夫妻生活。

  饱食时胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,因此,不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样,饥肠辘辘时,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。

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  9、女人不要完全被动。

  男性最讨厌完全被动的女人,尤其是在床上,太过严谨的女性让他们感到乏味。在夫妻性生活过程中,不管是男方还是女方都应该表现的尽量去享受性爱,而不是很机械式的像去完成“分内事”一样。对于他兴致勃勃提出的性爱新姿势,你强烈地拒绝或厌恶,会令他感到自己很无聊,可以以婉约的方式告诉他你的不安。

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  10、有害的性交行为。

  由于对性科学的无知或者对性交的其他考虑,夫妻之间有害的性交行为时常发生,不仅对身体健康有影响,而且也会给双方的心理造成损害,所以,一定要杜绝有害的性交行为。那么,哪些属于不正常的性交呢?

  一是有意拖长性交的时间,也就是延长快感。有人为了满足感觉享受,就用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。这样男女生殖器官长时间充血,可导致泌尿生殖系统的停滞现象,从而引起前列腺疾病、月经不通、下腹部坠重难受。长时间重复这种不正常性交行为,将会损害身体健康。

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  二是不完全的性交。这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断,这对男女双方来说,都是有害的。因为在中断性交的时候,就不会像正常情况那样得到满足。从医学生理角度来看,性交在射精以前中断,储备的精力弹药没有完全退膛,神经系统,主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态,精囊没有完全出空,人就觉得不平静,觉得十分烦躁,久之会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞现象和阳痿。对女子来说,常会引起不满足的感觉,甚至发怒、怨恨。如长期这样还可能影响夫妻感情。因此,为了保护性生理的健康,应当禁止这种中断性交的做法。

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